Bạn muốn có một cuộc sống thành công và hạnh phúc như ý muốn nhưng bạn chưa biết cách sử dụng sức mạnh tâm trí và tiếm thức của mình. Trong Video này 6 thói quen giúp duy trì hệ xương khỏe mạnh. Duy trì cân nặng hợp lý, chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh, có thể giúp tăng cường sức khỏe hệ xương. Tiến sĩ Melody Hrubes, bác sĩ Y học thể thao tại Viện chỉnh hình Rothman, Mỹ, cho biết tuổi 30, 40 và 50 là cơ hội Sức khỏe tâm trí bao gồm sự hài lòng của chúng ta trong tình cảm, tâm lý và xã hội. Nó ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Nó cũng giúp XÁC ĐỊNH CÁCH chúng ta xử lý căng thẳng, liên kết với người khác và đưa ra lựa chọn. GSdT. Giúp não nhanh chóng khởi động lại khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc bế tắc có thể giúp loại bỏ những suy nghĩ tồn đọng trong bộ nhớ làm việc của bạn và để lại cho bạn một không gian làm việc tinh thần gọn gàng hơn. 1. Thực hành thiền chánh niệm tĩnh tâm Rèn luyện bản thân để trở nên lưu tâm hơn có thể mang lại lợi ích cho bạn theo một số cách. Nó có thể giúp bạn hiện diện và tập trung vào những gì đang xảy ra xung quanh bạn. Bạn có thể dành toàn bộ sự chú ý của mình cho đồng nghiệp khi họ giải thích cách giải quyết một công việc phức tạp nào đó, thay vì trở nên nhàm chán, phiền nhiễu bởiNhững thứ bạn cần thêm vào danh sách việc cần làm của mìnhBữa tối nên ăn gìTại sao người yêu vẫn chưa gọi điện cho bạnHọc cách hướng sự chú ý của bạn vào từng nhiệm vụ một có thể giúp bạn nhẹ nhàng loại bỏ những suy nghĩ nền tảng đó. Họ vẫn ở đó, nhưng họ đang nghỉ ngơi yên tĩnh hơn dưới bề mặt thay vì kêu gọi sự chú ý của bạn. Điều này giúp giải phóng băng thông tinh thần, làm cho trải nghiệm thú vị hơn và ít gấp gáp đặc biệt là thiền chánh niệm, có thể giúp tăng cường chánh niệm và giảm căng thẳng bằng cách dạy bạn ngồi với những suy nghĩ đang xao lãng, thừa nhận chúng và để chúng trôi ngay cả khi thiền không hiệu quả, bạn vẫn có thể sử dụng chánh niệm để nâng cao nhận thức của mình khi bạn trải qua một ngày. Đây là cách thực hiệnTập trung vào cảm giác Sử dụng năm giác quan của bạn để điều chỉnh hoàn toàn các trải nghiệm của cuộc sống hàng ngày, dù chúng có vẻ trần tục đến trung vào hơi thở của bạn Nếu bạn bắt đầu cảm thấy quá tải, cố ý làm chậm nhịp thở có thể giúp bạn ổn định bản thân và quay trở lại hiện tại. Hít vào từ từ, giữ hơi thở trong vài giây rồi lại thở rộng tâm trí hoàn toàn những gì bạn có thể học được từ một tình huống nhất định có thể giúp bạn duy trì sự tập trung của mình. Khi cảm xúc xuất hiện, hãy tự hỏi bản thân điều gì đã kích hoạt chúng và tại sao. Nếu bạn tập trung vào cùng một suy nghĩ gây mất tập trung, hãy truy tìm nguyên nhân gây ra có thể sẽ nhận thấy những suy nghĩ của mình thỉnh thoảng vẫn tiếp tục trôi đi. Điều này là bình thường, vì vậy hãy cố gắng đừng chỉ trích bản thân vì không đủ tâm trí. Thay vào đó, chỉ cần đưa suy nghĩ của bạn trở lại bất cứ điều gì bạn muốn tập trung vào. Có thể mất thời gian để học kỹ năng này, nhưng cuối cùng tâm trí bạn sẽ quen với việc duy trì hiện tại. Thiền chánh niệm giúp tăng cường chánh niệm và giảm căng thẳng 2. Bắt đầu viết một nhật ký Nhiều người trong chúng ta không thể thể hiện cảm xúc của mình bằng lời nói. Do đó, bạn dễ cảm thấy quá tải và căng thẳng. Để giải phóng không gian đầu của bạn, hãy bắt đầu viết nhật ký. Bằng cách này, bạn có thể hiểu được suy nghĩ của mình ngay cả khi chúng dường như không thể giải đáp được. Bạn có thể giảm bớt lo lắng của mình và hình thành một triển vọng tốt hơn. Thoạt nghe có vẻ hơi đáng sợ, nhưng nó nhanh chóng trở nên dễ dàng triển khai công việc này thành thói quen hàng ngày của bạn để nhận thấy sự thay đổi tích cực. 3. Chấp nhận những sai sót của bạn Mọi người đều có lỗi. Chúng tôi có thể quá gay gắt hoặc quá dễ dãi, hoặc chúng tôi dường như không thể đến văn phòng đúng giờ. Không ai là hoàn hảo, vì vậy điều cần thiết là chúng ta phải thừa nhận và chấp nhận những sai sót của mình. Hãy nhìn sâu vào bản thân và xem bạn có thể cải thiện ở đâu. Cũng đừng cố phủ nhận thực tế này. Bạn càng có thể nhận ra những điểm không hoàn hảo này, bạn càng có thể nỗ lực để phát triển. 4. Ngủ nhiều hơn Nếu chúng ta không ngủ đủ giấc, chúng ta sẽ khó xử lý thông tin hơn. Khoảng thời gian nghỉ ngơi này giúp tái tạo năng lượng cho não bộ, cho phép bạn thức dậy và bắt đầu ngày mới với tinh thần thoải mái. Người lớn nên ngủ ít nhất tám giờ mỗi đêm. Nên ngủ ít nhất tám giờ mỗi đêm 5. Học cách tha thứ Một cách tuyệt vời để xoa dịu tâm trí của bạn là loại bỏ mối hận thù. Thông thường, người ta lưu giữ những ký ức đau thương nhưng điều tốt đẹp nào đến từ điều đó? Cố gắng loại bỏ những cảm xúc tiêu cực này và học cách tha thứ cho những người đã làm tổn thương bạn. Nỗ lực này cần rất nhiều sức lực, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn không thể đạt được một tư duy ôn hòa ngay lập tức. Bất kể điều đó xảy ra khi nào, sự tha thứ sẽ giúp tâm trí bạn suy nghĩ hiệu quả hơn. 6. Xóa không gian của bạn Thông thường, một ngôi nhà lộn xộn có thể tạo ra nhiều lo lắng. Khi nhìn thấy căn phòng đầy rác, tâm trí của bạn cũng theo đó mà biến mất. Hãy dành thời gian để dọn dẹp ngôi nhà của bạn từ trên xuống dưới. Quyên góp những món đồ cũ, cọ rửa sàn nhà, bụi bẩn mọi ngóc ngách. Đừng ngại đi xa hơn và phủ một lớp sơn mới. Khi ngôi nhà của bạn trông đẹp và sang trọng, bạn có thể tận hưởng cuộc sống của mình một cách trọn vẹn hơn. 7. Nói sự thật Bạn đã bao giờ kìm hãm sự thật để phụ bạc người khác chưa? Nhiều người chọn nói dối để giải quyết vấn đề hoặc làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn. Tuy nhiên, khi chúng ta đưa ra lựa chọn này, chúng ta trở nên suy nhược về mặt tinh thần. Cố gắng cởi mở và trung thực trong mọi mối quan hệ của bạn. Truyền đạt ý kiến ​​của bạn để bạn có thể hướng tới một tình huống lành mạnh cách khác, đừng ngại nói cho người khác biết suy nghĩ của bạn. Tất nhiên, bạn không bao giờ muốn trở nên gay gắt, nhưng điều quan trọng là phải nói một cách thoải mái. 8. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh Thức ăn mặn, béo có thể khiến bạn cảm thấy uể oải. Chế độ ăn uống của bạn đóng một vai trò quan trọng trong cách bộ não của bạn hoạt động. Để giải khát, hãy cố gắng ăn những bữa ăn bổ dưỡng. Trái cây và rau tươi, cùng với thịt nạc và ngũ cốc nguyên hạt, có tác động đáng kể. Bạn không cần phải loại bỏ kẹo, nhưng ít hơn là nhiều hơn. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Công dụng thuốc Usamagsium Công thức nấu cháo gà hầm thuốc bắc thơm ngon, bổ dưỡng Công dụng thuốc Hacinol-hd Ở những doanh nghiệp lớn, khi xem xét năng lực lãnh đạo, bên cạnh yếu tố chuyên môn, người lãnh đạo cần có sức mạnh của trí tuệ cảm xúc. Trí tuệ cảm xúc ở người lãnh đạo là việc họ có khả năng giải quyết nhiều tình huống căng thẳng, các vấn đề khủng hoảng mà không la hét hay đổi lỗi cho người khác. Họ là nhân tố thúc đẩy, khuyến khích người khác làm việc và thành công. Họ biết giải quyết xung đột thuận tình thuận lý’ theo cách thức tiến lên chứ không phải làm nhân viên của mình thụt lùi vì thất vọng. 3. Vai trò của sức mạnh của trí tuệ cảm xúc với sức khỏe tinh thần Trí tuệ cảm xúc liên quan trực tiếp đến sức khỏe tinh thần của một người. Cụ thể hơn, người có sức mạnh của trí tuệ cảm xúc biết rèn luyện tính tự chủ trong các tình huống xung đột và căng thẳng. Họ giữ tinh thần lạc quan và giữ động lực theo đuổi mục tiêu ngay cả khi đối mặt với thất bại. Trí tuệ cảm xúc cho con người khả năng chữa lành và hóa giải những cảm xúc tiêu cực bên trong mình. Ngược lại, với người có trí tuệ cảm xúc yếu hơn thì khả năng kiểm soát những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực cũng kém hơn. Do đó họ cũng dễ gặp các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần rối loạn lo âu, trầm cảm, các chứng ám ảnh… Điều này kéo theo những tác động tiêu cực lên sức khỏe thể chất và làm giảm chất lượng cuộc sống. 4. Trí tuệ cảm xúc với các mối quan hệ xã hội Người có trí tuệ cảm xúc cao sẽ xây dựng các mối quan hệ xã hội chất lượng. Nhờ thông minh cảm xúc, họ có khả năng đồng cảm với người khác. Sự đồng cảm này giúp họ dự đoán hành vi của mình sẽ ảnh hưởng tới người khác ra sao, nguyên nhân dẫn đến hành động của mọi người xung quanh… Từ đó, họ sẽ tự điều chỉnh hành vi, cách cư xử của bản thân hay xử lý rắc rối một cách bình tĩnh, hiệu quả hơn. Khả năng đồng cảm giúp bạn học hỏi kinh nghiệm, hiểu về bản thân và hiểu về người khác, từ đó phát triển các mối quan hệ theo hướng sâu sắc và thân thiết. Sức mạnh của trí tuệ cảm xúc có thể rèn luyện được không? Bạn hoàn toàn có thể rèn luyện để nâng cao sức mạnh của trí tuệ cảm xúc. Nhà tâm lý học Marc Brackett đưa ra một công cụ để mọi người có thể rèn luyện và xây dựng trí tuệ cảm xúc. Mô hình này viết tắt là RULER, bao gồm 4 bước Đánh thức cảm xúc của bạn Thay vì phớt lờ các cảm xúc tiêu cực và khó chịu thì bạn hãy thẳng thắn đối mặt và thừa nhận chúng. Hít thở sâu để giữ được bình tĩnh. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra những cảm xúc của bản thân Sau khi bạn học được cách không trốn tránh cảm xúc, thì hãy theo dõi chúng. Hãy tự hỏi bản thân một vài câu hỏi để hiểu được gốc rễ của cảm xúc. Đặt tên cho cảm xúc này càng rõ ràng càng tốt. Nói về cảm xúc này thay vì phủ nhận hay phớt lờ chúng. Tất nhiên là các tình huống khác nhau sẽ đòi hỏi bạn diễn đạt khác nhau, chẳng hạn chia sẻ với bạn thân sẽ khác với bố mẹ. Ngoài ra, bạn cũng có thể viết nhật ký, đây là cách để bạn có thể đối thoại’ với chính mình về cảm xúc. Bạn cũng có thể hình thành một vài thói quen lành mạnh khác, có thể tác động tích cực tới cảm xúc của bản thân như đi bộ, thiền, yoga, nghe nhạc, trò chuyện trực tiếp với người khác thay vì mạng xã hội, chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh… Sau cùng, bạn hiểu rằng ai cũng có cảm xúc của riêng mình nhưng không phải ai cũng dễ dàng chấp nhận và thấu hiểu chúng. Việc rèn luyện trí tuệ cảm xúc cũng cần thời gian, nhưng nó xứng đáng, vì sẽ giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống, công việc và các mối quan hệ quanh mình. Giới thiệu sách Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí Và Phát Huy Năng Lượng Tích Cực Để Làm Chủ Định MệnhCách chúng ta suy nghĩ tạo nên thực tế cuộc sống của chúng ta. Nuôi dưỡng tâm trí và linh hồn chính là nuôi dưỡng con người chân thực của mình, để chữa lành bản thân từ bên trong và khơi gợi những sức mạnh tiềm ẩn. Cuốn sách này xoay quanh Luật Hấp dẫn, diễn giải những quy luật tâm thức đã luôn tồn tại và không ngừng hiện hữu trong mọi khía cạnh hoạt động của con người, giúp chúng ta thấu hiểu và bắt đầu học cách sử dụng nguồn năng lượng khổng lồ đang ẩn sâu trong cơ thể, để can đảm tiến bước trên hành trình dựng xây sự nghiệp và cuộc đời viên mãn mà ta mong muốn. Một số trích dẫn hay “Hãy đối đầu với lòng căm thù của người khác bằng trái tim nhân hậu, bởi ý nghĩ tốt lành lương thiện mãi mãi mạnh mẽ hơn ý nghĩ xấu xa” “Suy nghĩ của bạn quyết định cuộc đời của bạn” “Cơ thể của bạn không phải là con người thật của bạn. Linh hồn mới là sức mạnh khiến cơ thể hoạt động theo ý bạn muốn. Linh hồn là một sự cấu tạo vô hình, khá tách biệt với cơ thể. Linh hồn, hay con người thật của bạn, sử dụng cơ thể giống như cách một người thợ mộc dùng búa để làm việc.” “Những suy nghĩ vô hình và không được nói ra vẫn luôn tỏa ra từ chúng ta như một dòng chảy năng lượng, tựa như một dòng nước mà ta có thể nhìn thấy, hoặc một dòng điện mà ta không thể nhìn thấy.”Thông tin tác giả Prentice MulfordPrentice MulfordSinh 1834-1891 là cây viết Mỹ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của phong trào Tư tưởng Mới. Nhiều nguyên tắc và quy luật tiêu biểu của phong trào đã được Mulford trình bày chi tiết trong những bài luận xuất bản vào năm tháng cuối đời. Ông dành nhiều tâm sức để viết về Luật Hấp dẫn - quy luật đã truyền cảm hứng và đặt nền tảng cho nguyên tắc tư duy tích cực, đồng thời là một quy luật vẫn đang không ngừng được ứng dụng trong xã hội hiện Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí Và Phát Huy Năng Lượng Tích Cực Để Làm Chủ Định Mệnh của tác giả Prentice Mulford, có bán tại Nhà sách online NetaBooks với ưu đãi Bao sách miễn phí và Gian hàng NetaBooks tại Tiki với ưu đãi Bao sách miễn phí và tặng Bookmark Xem thêm ĐÁNH GIÁ CỦA ĐỘC GIẢ Hãy đánh giá Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí Và Phát Huy Năng Lượng Tích Cực Để Làm Chủ Định Mệnh để giúp những độc giả khác lựa chọn được cuốn sách phù hợp nhất! Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí Và Phát Huy Năng Lượng Tích Cực Để Làm Chủ Định Mệnh Giá bán tại NetaBooks ₫ ₫ Tiết kiệm ₫-20% Home » Review sách » Review sách Luật Hấp Dẫn – Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí… Review sách Luật Hấp Dẫn – Quy luật về sức mạnh tâm trí và phát huy năng lượng tích cực để làm chủ định mệnh Vũ trụ có quan tâm đến bạn không?Thông tin giá bán sách sách Luật Hấp Dấn – Quy luật về sức mạnh tâm trí và phát huy năng lượng tích cực để làm chủ định mệnh Vũ trụ có quan tâm đến bạn không? Thật ra đây là câu hỏi mình luôn tự đặt ra khi đọc về luật hấp dẫn, sức mạnh tiềm thức, sự tĩnh lặng hay về thiền. Mình thấy có sự giao thoa nhất định. Và để trả lời cho cái tiêu đề thì thật sự mình không biết. Ý nghĩ là quan trọng mình đồng ý hoàn toàn. Nhưng con người là thể thống nhất về thân, tâm, trí. Thế nên nếu bạn cứ nghĩ rồi nằm ì ra đó thì vũ trụ nào giúp bạn cho nổi. Thời điểm trước mình đọc luật hấp dẫn có lẽ là tầm 3 năm trước. Đôi khi cần thời gian để có thể tin một cái gì đó. Mình không trải nghiệm được thì khó mà học. Chỉ cảm thấy như con vẹt ai nói gì mình lặp lại y chang. Sau ba năm thì lần quay lại này mình đọc dễ hiểu hơn. Thấm hơn và thấy đúng hơn. Mình đã từng rất tiêu cực và có những mối quan hệ khiến mình cạn kiệt nguồn năng lượng. Mình luôn trong cảm giác sợ hãi, lo lắng, thiếu thốn, quạu quọ. Sau khi đi làm về từ sáng đến tối mình chỉ ngả lưng rồi ngủ trong sự mệt nhoài như thế. Ngủ rồi sáng lại bắt đầu cho một ngày y chang như thế. Không phải tất cả đều do người khác. Sâu xa hơn là chính bản thân mình đang không ổn, từ cách nghĩ, cách làm, cho đến cảm giác cô độc ngay bên trong. Song khi gặp những mối quan hệ độc hại thì nó lại cộng thêm vào. Thời gian đó nghĩ lại mình thật sự rấ rất sợ. May mắn thời điểm đó mình quen chị Phắn. Mình luôn biết ơn chị thật nhiều. Chị không khuyên gì chỉ là đưa cho mình thêm thật nhiều góc nhìn, kết giao thêm bạn bè, cộng thêm việc nói chuyện rất nhiều với chị. Mình thay đổi dần. Review sách Luật Hấp Dẫn Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí Và Phát Huy Năng Lượng Tích Cực Để Làm Chủ Định Mệnh Trở lại quyển sách này, điểm đặc biệt của quyển này chính là phân tích kỹ cho bạn trong từng mối quan hệ. Sách viết cụ thể hơn, còn những quyển khác cá nhân mình thấy độ nén nó nhiều hơn, nên việc bắt đầu của bạn sẽ khó khăn hơn một xíu. Việc bắt đầu thay đổi dần xuất phát từ một định nghĩa. Tìm hiểu bên trong bạn nguồn năng lượng, cảm xúc suy nghĩ gì đang tồn tại. Những tổn thương nào đã chất chứa quá lâu. Những quan niệm nào đã bén quá sâu trong tâm thức của bạn. Cần rất nhiều những khoảng lặng, sự yên ắng, sự cắt đứt tạm thời để đi đến cuối cùng cho những câu trả lời thật nhất. Tuyệt đối bạn không thể lừa chính mình. Sau khi đã hiểu đủ đầy về mình, bạn sẽ rất nhanh để hiểu người xung quanh. Hiểu tại sao nguồn năng lượng của họ lại hoạt động như thế, hiểu sự tiêu cực nó ảnh hưởng đến bạn thế nào. Nhiều người nghĩ bản thân ta sẽ vực dậy được những con người như thế. Nhưng thật sự không ai cứu nỗi chính họ. Chỉ mình tự cứu lấy mình thôi. Bạn sẽ trả lời rất rõ ràng cho câu hỏi bạn muốn cái gì. Khi đã biết cái thật sự bạn muốn bạn cứ thể mà tìm, cứ thế mà hiện thực hóa thôi. Cái muốn ở đây nó sâu sắc hơn nhiều. Tôi muốn giàu, tôi muốn đẹp, có nhiều tiền. Vậy năng lượng bạn có tương ứng với điều đó? Bạn có bỏ ra đủ sức để đạt được? Hay chỉ nằm đó và nghĩ sau đó chửi bọn viết sách vớ vẩn? Chung quy lại xây dựng mối quan hệ với chính bản thân bạn, sau đó là đến gia đình, công việc, hôn nhân, và tất cả những người xung quanh trong cuộc sống của mình. – Cảm nhận và review sách Luật Hấp Dấn – Quy luật về sức mạnh tâm trí và phát huy năng lượng tích cực để làm chủ định mệnh từ Tiên Hề – Thông tin giá bán sách sách Luật Hấp Dấn – Quy luật về sức mạnh tâm trí và phát huy năng lượng tích cực để làm chủ định mệnh còn hàng còn hàng còn hàng còn hàng còn hàng còn hàng còn hàng còn hàng còn hàng còn hàng còn hàng còn hàng còn hàng Lịch sử giá cho Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí Và Phát Huy Năng Lượng Tích Cực Để Làm Chủ Định Mệnh Thống kê Giá hiện tại 08/06/2023 Giá cao nhất 28/01/2023 Giá thấp nhất 20/12/2022 Từ 20/12/2022 Lần thay đổi giá cuối cùng 08/06/2023 03/06/2023 29/05/2023 25/05/2023 19/05/2023 Mở app Zalo quét mã QR để truy cập bằng điện thoại Tác giả Tony Buzan đã trở nên quen thuộc với độc giả Việt Nam trong thời gian qua, lần này, Công ty Văn hóa Sáng tạo Trí Việt – First News tiếp tục gửi tới bạn đọc cuốn sách mới nhất của bậc thầy nổi tiếng thế giới về phương pháp Bản đồ Tư duy – Sức Mạnh Của Trí Tuệ Tâm Linh được First News mua bản quyền và biên dịch từ “The Power of Spiritual Intelligence” của Tập đoàn Xuất bản Harper Collins, Anh Quốc. Theo nghiên cứu của Tony Buzan, Trí tuệ Tâm linh là dạng trí thông minh quan trọng nhất, có sức mạnh chuyển hóa cuộc đời, thay đổi xã hội, thế giới và tiến trình lịch sử. Thông qua cuốn sách lần này, Tony Buzan sẽ giúp bạn khám phá bản chất của tâm linh và tìm ra cách thức để phát triển loại hình trí tuệ tuyệt vời này. Bạn sẽ có đủ năng lực để phát triển các giá trị cá nhân như trung thực, chân chính, can đảm, bao dung… và thấu hiểu bản thân hơn, từ đó góp sức giúp cộng đồng cùng phát triển. Trong Sức Mạnh Của Trí Tuệ Tâm Linh, Tony Buzan đã đề tập tới tâm linh một cách nhẹ nhàng, thực tế. Và sức mạnh của Trí tuệ Tâm linh thực ra không ở đâu xa mà ở ngay suy nghĩ, những giá trị nội tại của bản thân chúng ta. Đó là sống hồn nhiên, trong sáng, sống với tiếng cười, sống bằng những giá trị thực của mình. Chính từ sức mạnh của Trí tuệ Tâm linh giúp chúng ta hiểu hơn về một trong những điều mà con người ngày nay đang thiếu đó chính là lòng trắc ẩn; để từ đó biết hiểu, yêu thương và chia sẻ với bản thân mình cũng như với cộng đồng xung quanh. Sức Mạnh Của Trí Tuệ Tâm Linh gồm 10 chương, giống như 10 phúc lành kết hợp với nhau để hình thành nên Trí tuệ Tâm linh; đây cũng chính là 10 cách để khơi dậy nguồn sức mạnh tinh thần của mỗi người. Một nửa dân số thế giới đang tích cực theo đuổi kiến thức về các vấn đề về tâm linh. Qua cuốn sách này bạn có thể hiểu hơn về chính mình và những người xung quanh, phát triển lòng trắc ẩn và thái độ tích cực, để rồi tầm nhìn của bạn về thế giới sẽ rộng mở hơn. Cuốn sách cũng giúp bạn khám phá cách để làm mới tâm hồn mình mỗi ngày, và làm thế nào mang lại niềm vui, giúp bạn có tinh thần hơn trong cuộc sống. Sức Mạnh Của Trí Tuệ Tâm Linh còn giới thiệu một số Bản đồ Tư duy – một công cụ học tập sinh động, nhiều màu sắc và hình ảnh mà tác giả đã dành cả cuộc đời để phát triển. Đó là những “tuyến đường” ký ức, cho phép bạn sắp xếp các sự kiện và ý tưởng phù hợp với cách thức vận hành tự nhiên của bộ não. Những bản đồ minh họa, cũng như bài tập vẽ Bản đồ Tư duy ở mỗi chương sẽ giúp bạn củng cố hơn nữa Trí tuệ Tâm linh. Đa số mọi người đều nhận thức được sự cần thiết của việc tự cải thiện bản thân liên tục. Nhưng thường thì nỗ lực cải thiện được đặt vào các yếu tố bên ngoài thể lực, tiếp thu các kỹ năng để biến mình thành một nhà lãnh đạo mạnh mẽ hơn, hay sự nhạy bén trong việc điều hành công việc. Tuy nhiên, sự thật là không điều nào trong số đó có thể giúp bạn đạt được mục tiêu mà không cần sự hỗ trợ từ sức mạnh cốt lõi bên trong. Jennifer Maanavi, Chủ sở hữu, CEO và đồng sáng lập của Physique 57. Cô một thành viên của YPO có nền tảng về cả tài chính khiêu vũ và Phố Wall. Khác với mọi người, cô ủng hộ rằng cả cốt lõi về thể chất và tinh thần đều cần tập luyện thường xuyên. Nhưng chìa khóa để xây dựng thành công bên ngoài đến từ bên trong. Dưới đây là những lời khuyên của cô ấy để xây dựng sức mạnh bên trong của bạn. 1. Tự hỏi bản thân “Tại sao?” Sau đó tìm ra câu trả lời. ” Tôi đã từng chứng kiến những người thành công nhất tránh được sự tự mãn và tầm thường khi họ có mục đích riêng của mình, và khi họ có thể trả lời câu hỏi Tại sao.” Maanavi giải thích ” Tôi có một câu nói yêu thích từ Shakespeare Ý nghĩa của cuộc sống là tìm món quà chỉ dành của bạn. Khi bạn có một mục đích để bạn làm hết sức mình, bạn sẽ tìm thấy sức mạnh sâu sắc nhất của mình. Đó là khi khao khát MỘT THỨ GÌ ĐÓ có thể vượt qua cả mong muốn về sự an toàn vốn cố thủ trong tâm trí. Mỗi người cần tạo ra sự khác biệt vượt qua nỗi sợ thất bại. ” Con người cần có động lực để giải quyết thất bại. 2. Đặt bản thân bạn lên hàng đầu. Maanavi tin rằng cân bằng công việc / cuộc sống thực tế không tồn tại. Làm cho sức khỏe của bạn trở thành ưu tiên hàng đầu sẽ giúp bạn tìm thấy dòng chảy cuộc sống mà bạn có thể kiểm soát và duy trì. ” Sức mạnh của bạn đến từ việc bạn biết bạn có được thiết bị và công cụ để xử lý những thách thức trong cuộc sống “, Maanavi nói. ” Hãy cho mình thời gian để chế tạo thiết bị đó và mua các công cụ để định hướng cuộc sống mà bạn muốn hướng tới. Quá trình phát triển và hoàn thiện một cách tự nhiên sẽ giúp bạn đóng góp mạnh mẽ hơn cho các mục tiêu của chính bạn. Điều này mang lại kết quả tích cực cho những người trong phạm vi ảnh hưởng của bạn dựa vào sức mạnh của bạn để tiến bộ. “ 3. Rèn luyện tinh thần và cảm xúc cũng như bản thân thể chất của bạn. “Cơ thể của bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ và nó sẽ cung cấp cho bạn những gì bạn cần, khi bạn cần nó, NẾU bạn nuôi dưỡng nó bằng suy nghĩ đúng đắn. Một suy nghĩ tích cực và tốc độ thậm chí sẽ giúp bạn vượt qua thời điểm khó khăn nhất. “ 4. Quyết định, cam kết và hành động. ” Trở nên mạnh mẽ phụ thuộc vào việc sử dụng năng lượng hiệu quả “, cô giải thích. “Sự thiếu quyết đoán làm mất năng lượng và thúc đẩy sự thất bại trong hành động, vì vậy hãy học cách quyết đoán. Tôi coi đó là món quà mà bạn dành cho bản thân và người khác .” 5. Đừng để yếu tố sợ hãi đưa ra quyết định của bạn. Maanavi ghét nhìn thấy mọi người từ chối cơ hội vì sợ rằng họ không thể làm điều đó hoặc lo lắng rằng có thể có điều gì đó không ổn với quyết định này. ” Tôi hiểu sự cần thiết khi phải xem xét ưu và nhược điểm của các quyết định. Nhưng bạn cũng phải tự nhận thức được Bạn có đang xác định rủi ro hay chỉ đơn giản là sợ hãi? Nếu nỗi sợ đang giữ bạn khỏi bước tiếp theo, chuyến phiêu lưu tiếp theo, thử thách tiếp theo, thì bạn đã cho phép nó đánh bại bạn. Nó biến bạn thành kẻ thù tồi tệ nhất của bạn, làm hỏng sự tăng trưởng và phát triển của bạn. “ 6. Ôm những gì làm bạn sợ. Physique 57 có một khẩu hiệu Không thể quay đầu. Đối với Maanavi, điều này chứng minh rằng bạn có thể chấp nhận những thách thức to lớn, giúp sự tự tin và sức mạnh bên trong tăng lên. ” Cuộc sống có thể là một cuộc đấu tranh không ngừng giữa những gì bạn không nghĩ mình có thể làm và vẫn giữ nguyên trạng và những gì bạn hoàn toàn có thể làm tiến bộ. Sức mạnh đến từ việc làm những gì bạn nghĩ bạn không thể làm. Khi bạn chấp nhận thử thách bản thân trước những điều mình cho là bản thân không thể làm, thay đổi sẽ xảy ra và kết quả là bạn tốt hơn, mạnh mẽ hơn. Thật tuyệt vời và đáng nhớ phải không. “ 7. Tăng sức đề kháng cho tâm trí khỏi những thứ gây nhiễu. Thậm chí chỉ cần 10 phút thiền mỗi ngày sẽ loại bỏ những thứ linh tinh làm cạn kiệt năng lượng của bạn. Nó khôi phục sự tập trung và làm minh bạch tâm trí. Maanavi khẳng định ” Những người mà tôi biết là người đi trước một bước so với những người khác. Tâm trí của họ di chuyển nhanh hơn, họ rõ ràng về tinh thần và quyết đoán hơn nhiều.” 8. Trở thành người bạn tốt nhất của riêng bạn Maanavi không bao giờ bận tâm đến việc dành thời gian một mình ” Khi tôi tập thể dục hoặc chuẩn bị cho một nhiệm vụ khó khăn, tôi cảm thấy như mình đang dành thời gian với người bạn thân nhất của mình. Tôi yêu niềm vui khi thấy người đó tiến bộ rõ rệt và thậm chí tốt hơn, đột phá hơn. Nhìn thấy bản thân người bạn ấy phấn đấu đã nuôi dưỡng tinh thần và cho tôi sức mạnh để làm điều đó nhiều lần. Tôi thích người đó và muốn gặp cô ấy thường xuyên.“ 9. Luyện tập bình tĩnh và tự chủ trong nghịch cảnh. “Nghịch cảnh ăn mòn sức mạnh và sự sáng tạo, nó thay thế chúng bằng thù địch,” cô giải thích. ” Hoảng loạn cũng làm suy yếu tâm hồn, làm tâm trí bạn bị bao vây bởi bận tâm và ánh sáng của tích cực không thể xuyên qua.” Việc thay thế chúng bằng sự kiên trì, bình tĩnh có kiểm soát, sẽ giúp bạn đạt được bất cứ mục tiêu gì bạn đặt ra.

sức mạnh tâm trí